Kip met exotische bonen

Ingrediënten:

4 kip filets
zout (vers gemalen peper)
1 theelepel jalapeno-pepersaus potje 
4  bosuitjes 2 stengels bleekselderij
2 eetlepel (olijfolie 2 stengels bleekselderij
2 eetlepel olijf olie 2 kleine tomaten
1 blikje exotische bonen in milde paprika saus
magnetronschaal 11/2 liter.

Bereiding:

Kip in reepjes snijden en in magnetronschaal doen. Zout en peper er over strooien en peper saus er over sprenkelen. Ongeveer 5 minuten laten intrekken. Bosuitjes schoonmaken en in reepjes snijden. Bosuitjes ,bleekselderij en olie door kip scheppen. in magnetron kip afgedekt in ongeveer 4 minuten op vol vermogen (700 watt) bijna gaar laten worden.intussen tomaten wassen en in vieren snijden.Bonen met saus en tomaten door kipmengsel scheppen.In magnetron ongeveer
3 à 4 minuten op vol vermogen door en door heet laten worden. Op smaak brengen met zout en peper en eventueel
nog enkele druppels peper saus.
Eet smakelijk

Terug naar het begin

Culinaire Top50

Terug naar wild en gevogelte

Print dit recept